45 minutes
Non annulable
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Pour les futures maman qui veulent rester en forme en toute sécurité. Ouvert à toutes sportives ou non
Séances de sport adaptées à votre grossesse sur terre et dans l’eau
La pratique se déroule en plein air en extérieur pratique aquatique Aquamama
Pilates pendant la grossesse en intérieur ou extérieur.
L’activité sportive adaptée à votre grossesse est bénéfique pour :
15€/séance unité
40€ forfait mois 1 fois par semaine
Mobilité, tonicité, souplesse.Les entraînements changent tous les mois pour s’adapter à votre état de femme enceinte. Ne voyez pas ici un programme médical axé sur le périnée ou la préparation à l'accouchement , c'est entrainement sportif adapté à votre grossesse , une prise en charge globale de tout votre corps.
Cette pratique sportive très douce, recommandée pour les femmes enceintes afin de soulager les petites douleurs, se détendre et gagner en souplesse . À pratiquer jusqu’au dernier trimestre si vous êtes en forme. Même si les exercices se font en douceur, ils sont très efficaces pour renforcer les muscles profonds.
L'aquamama et Pilates mama peuvent se pratiquer dès le début de la grossesse et jusqu'à la fin. Idéales pour conserver une bonne souplesse des muscles et des articulations, tout en permettant de maîtriser la prise de poids.
Au top !